鋅缺乏的主要表現(xiàn)包括食欲減退、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、傷口愈合延遲等。鋅是人體必需的微量元素，缺乏時可能影響多個生理功能。
1、食欲減退
鋅缺乏會影響味覺和嗅覺功能，導致食欲明顯下降，可能出現(xiàn)厭食或偏食。
2、生長遲緩
兒童長期缺鋅會阻礙骨骼和身體發(fā)育，表現(xiàn)為身高體重增長緩慢。
3、免疫力低
鋅參與免疫細胞功能，缺乏時易反復感染，如呼吸道感染、腹瀉等。
4、傷口難愈
鋅參與皮膚修復，缺乏時傷口愈合速度減慢，皮膚易出現(xiàn)潰瘍或皮炎。
日常可適量增加牡蠣、瘦肉、堅果等富鋅食物，嚴重缺乏需在醫(yī)生指導下補充葡萄糖酸鋅等制劑。
