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身體怕冷可能由環(huán)境溫度低、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過調(diào)整穿著、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、環(huán)境溫度低

長時間處于寒冷環(huán)境會導(dǎo)致體溫下降，表現(xiàn)為手腳冰涼、寒戰(zhàn)。建議增加衣物保暖，使用取暖設(shè)備，避免長時間暴露在低溫環(huán)境中。

2、血液循環(huán)不良

久坐不動或血管收縮可能導(dǎo)致末梢循環(huán)差，出現(xiàn)畏寒癥狀。日?？赏ㄟ^適度運動、按摩促進血液循環(huán)，嚴重時可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、丹參片、血塞通。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低基礎(chǔ)代謝率，伴隨乏力、皮膚干燥。需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、硒酵母等藥物替代治療。

4、貧血

血紅蛋白減少導(dǎo)致供氧不足時會出現(xiàn)怕冷伴面色蒼白。應(yīng)檢查血常規(guī)明確貧血類型，缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、維生素B12等藥物。

日常注意保暖的同時可適量食用羊肉、桂圓、生姜、核桃等溫補食物，避免生冷飲食，長期畏寒建議及時就醫(yī)排查病理性因素。