權(quán)威問(wèn)答
孩子注意力不集中好動(dòng)可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，也可能由多動(dòng)癥、感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)等疾病因素引起。
鐵元素不足會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，導(dǎo)致注意力下降和活動(dòng)過(guò)度。建議家長(zhǎng)定期檢查血常規(guī)，可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物。
鋅缺乏可能造成神經(jīng)發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為多動(dòng)和情緒不穩(wěn)定。家長(zhǎng)需注意孩子是否偏食，可適當(dāng)添加牡蠣、牛肉、南瓜子等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等補(bǔ)充劑。
維生素D參與神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，不足時(shí)可能出現(xiàn)注意力障礙。建議家長(zhǎng)保證每日戶外活動(dòng)，補(bǔ)充魚(yú)肝油、蛋黃、強(qiáng)化奶制品，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、骨化三醇、阿法骨化醇等。
注意缺陷多動(dòng)障礙可能與遺傳和腦功能異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為注意力渙散和過(guò)度活動(dòng)。需在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后使用哌甲酯、托莫西汀、可樂(lè)定等藥物，配合行為矯正訓(xùn)練。
日常需保證均衡飲食和規(guī)律作息，避免高糖飲食刺激多動(dòng)行為，建議定期進(jìn)行跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善專注力。
