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陰道松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善，通常由分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、激素水平下降、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌增強(qiáng)肌力，每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助，適合產(chǎn)后女性居家鍛煉。

2、陰道啞鈴

借助錐形器械進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，逐步增加重量提升盆底肌張力，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用以避免不當(dāng)操作。

3、激光治療

采用射頻或二氧化碳激光刺激膠原再生，適用于中度松弛，可能出現(xiàn)暫時(shí)性灼熱感，需由婦科醫(yī)生評(píng)估后操作。

4、手術(shù)修復(fù)

陰道緊縮術(shù)通過(guò)切除部分黏膜縫合肌肉層，適用于重度松弛伴功能障礙者，需排除手術(shù)禁忌證后實(shí)施。

建議結(jié)合自身情況選擇干預(yù)方式，產(chǎn)后女性可早期進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，手術(shù)治療需至正規(guī)醫(yī)院婦科評(píng)估。日常避免長(zhǎng)期腹壓增高動(dòng)作，適度補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。