權(quán)威問答
一歲半寶寶補(bǔ)鈣可以適量吃酸奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免過量或不足。
酸奶富含鈣質(zhì)且易于吸收，建議選擇無糖或低糖產(chǎn)品；奶酪鈣含量高，可作為零食少量添加；豆腐等豆制品含植物性鈣源，適合搭配輔食；芝麻醬需稀釋后食用，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。
碳酸鈣需隨餐服用以減少胃腸刺激；乳酸鈣吸收率較高，適合胃腸敏感寶寶；葡萄糖酸鈣口感較好，可混入飲品；維生素D需嚴(yán)格按劑量補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收，家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。
家長(zhǎng)需注意膳食均衡，保證每日奶制品攝入，同時(shí)多帶寶寶戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮膚合成維生素D以提升鈣利用率。
