女性可通過觀察外觀、觸摸檢查、注意分泌物和感受不適感四種方式自我檢查外陰健康。
使用鏡子在光線充足處檢查外陰皮膚顏色是否均勻,有無紅腫、潰瘍、贅生物或異常色素沉著,陰毛分布是否正常。
清潔雙手后輕觸大陰唇、小陰唇及陰蒂區(qū)域,感受是否有硬結、壓痛或腫塊,注意兩側對稱性。
觀察內褲殘留物顏色和氣味,正常分泌物為透明或乳白色,異常表現為黃色、綠色、豆腐渣樣或腥臭味。
日常注意有無瘙癢、灼熱感、排尿疼痛或性交疼痛等異常感覺,記錄癥狀發(fā)生時間和誘因。
建議每月月經結束后固定時間檢查,發(fā)現持續(xù)紅斑、菜花樣腫物、出血或劇烈疼痛應及時婦科就診,檢查前24小時避免性生活及陰道灌洗。