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順產坐月子注意事項
病情描述:
我第一次做媽媽，對坐月子沒什么經驗，想知道坐月子都有什么注意事項？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    順產坐月子注意事項主要包括傷口護理、飲食調理、適度活動和心理調適四個方面。

    1、傷口護理：

    會陰側切或撕裂傷口需每日用溫水清洗，保持干燥，避免感染。出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況應及時就醫(yī)。

    2、飲食調理：

    產后飲食應營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，適量補充含鐵食物如動物肝臟，避免生冷辛辣刺激。

    3、適度活動：

    產后24小時可下床輕微活動，循序漸進增加運動量，避免提重物和劇烈運動，有助于惡露排出和身體恢復。

    4、心理調適：

    關注產婦情緒變化，家人應給予充分支持，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等產后抑郁癥狀需及時心理干預。

    坐月子期間注意保暖，保證充足睡眠，42天內避免同房，定期進行產后復查評估恢復情況。

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