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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣保養(yǎng)頭發(fā)
病情描述:
我的頭皮經(jīng)常發(fā)癢， 還有許多頭皮屑 有時還有膿包，怎樣保養(yǎng)頭發(fā)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

    保養(yǎng)頭發(fā)可通過合理清潔、適度滋養(yǎng)、減少損傷、均衡營養(yǎng)等方式實現(xiàn)。頭發(fā)健康與日常護理習慣密切相關。

    1、合理清潔

    選擇溫和洗發(fā)水，油性發(fā)質(zhì)可隔日清洗，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次。水溫不超過40攝氏度，避免過度揉搓頭皮。

    2、適度滋養(yǎng)

    使用含角蛋白的護發(fā)素，發(fā)梢可定期涂抹護發(fā)精油。每周1次發(fā)膜護理，注意避開頭皮區(qū)域。

    3、減少損傷

    避免頻繁燙染，使用電吹風時保持15厘米距離。梳頭選擇寬齒木梳，濕發(fā)時不要強行梳理。

    4、均衡營養(yǎng)

    保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充含鐵、鋅、維生素B族食物?？刂聘咛歉咧嬍?，每日飲水不少于1500毫升。

    保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免過度焦慮。出現(xiàn)嚴重脫發(fā)或頭皮病變時建議及時就醫(yī)檢查。

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