權(quán)威問答
女人脾氣暴躁可能由激素波動、心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過情緒管理、心理咨詢、藥物調(diào)節(jié)等方式緩解。
經(jīng)期、孕期或更年期雌激素水平變化易引發(fā)情緒波動，建議記錄情緒周期并適當補充維生素B6，伴隨潮熱時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、逍遙丸、戊酸雌二醇片。
工作家庭雙重負荷可能導致慢性應激反應，需建立傾訴渠道并定期進行有氧運動，長期焦慮者可遵醫(yī)囑選擇鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片。
長期睡眠剝奪會影響前額葉情緒調(diào)節(jié)功能，應保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入，存在失眠癥狀時遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、褪黑素緩釋片。
甲亢導致代謝亢進會引發(fā)易怒心悸，需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片控制癥狀。
日常可適量食用香蕉、燕麥、深海魚、核桃等富含鎂和歐米伽3的食物，保持每周3次30分鐘以上的有氧運動有助于穩(wěn)定情緒。
