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枸杞紅棗可以每天泡水喝嗎

病情描述:

最近氣血不足，我每天晚上再喝一杯紅棗枸杞水，但每天喝可不可以？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

枸杞紅棗可以每天適量泡水飲用，但需注意體質(zhì)差異與攝入量控制，主要有體質(zhì)適應(yīng)性、血糖影響、消化負(fù)擔(dān)、藥物相互作用等因素。
1、體質(zhì)適應(yīng)性：
枸杞性平、紅棗性溫，濕熱體質(zhì)人群長期飲用可能加重上火癥狀，建議每周飲用3-4次。
2、血糖影響：
紅棗含糖量較高，糖尿病患者需嚴(yán)格控制用量，每日建議不超過2顆紅棗。
3、消化負(fù)擔(dān)：
過量飲用可能引起胃脹、反酸等癥狀，胃腸功能弱者宜減少棗肉攝入量。
4、藥物相互作用：
枸杞可能增強(qiáng)抗凝藥物效果，服用華法林等藥物者需咨詢醫(yī)生。
建議搭配菊花或陳皮以中和溫性，飲用后出現(xiàn)口干、便秘等不適時應(yīng)暫停，特殊人群需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例。

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