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夏天用艾葉泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、祛濕驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán),適合虛寒體質(zhì)或長期久坐人群。
艾葉中的揮發(fā)油成分能放松肌肉神經(jīng),緩解足部酸痛,適合運(yùn)動后或長時(shí)間站立者。
艾葉的鎮(zhèn)靜作用可調(diào)節(jié)自主神經(jīng),對入睡困難、多夢等輕癥睡眠障礙有一定輔助效果。
艾葉性溫,能幫助排出體內(nèi)濕氣,減輕夏季空調(diào)房導(dǎo)致的足部發(fā)涼、關(guān)節(jié)僵硬等不適。
溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部毛細(xì)血管,改善末梢血液循環(huán),對輕度手腳冰涼癥狀有幫助。
建議每周泡腳2-3次,水溫控制在40℃左右,浸泡時(shí)間不超過20分鐘,皮膚破損或糖尿病患者慎用。