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沙棘汁的功效與作用
病情描述:
我現(xiàn)在經(jīng)?？人裕液韲道锩嬗刑?，我奶奶讓我喝沙棘汁，沙棘汁的功效與作用有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院

    沙棘汁具有抗氧化、增強免疫、保護胃腸黏膜、改善心血管健康等功效，適合適量飲用以補充營養(yǎng)。

    1、抗氧化

    沙棘汁富含維生素C和維生素E，能清除自由基，延緩細胞衰老，減少紫外線對皮膚的損傷。

    2、增強免疫

    沙棘汁中的多糖和類黃酮可刺激免疫細胞活性，提升機體抵抗力，降低呼吸道感染概率。

    3、保護胃腸

    沙棘汁含有的不飽和脂肪酸和植物甾醇有助于修復胃腸黏膜，緩解胃炎或胃潰瘍引起的不適。

    4、改善心血管

    沙棘汁的Omega-7脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂代謝，減少動脈粥樣硬化風險，輔助維持血壓穩(wěn)定。

    飲用沙棘汁建議每日不超過200毫升，胃腸敏感者需稀釋后飲用，長期服用抗凝藥物者應咨詢醫(yī)生。

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