權(quán)威問(wèn)答
豐胸肥臀的方法有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、手術(shù)治療。
適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于促進(jìn)脂肪在胸部與臀部的分布，如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等食物。
針對(duì)胸肌和臀肌的力量訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉支撐力，如俯臥撐、深蹲、臀橋等動(dòng)作。
按摩或儀器刺激可能暫時(shí)改善局部血液循環(huán)，但效果因人而異。
假體植入或脂肪填充能快速改變形體，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
建議結(jié)合自身需求選擇安全方式，避免盲目使用激素類(lèi)藥物或非正規(guī)醫(yī)美手段。
