經(jīng)期推遲7天以內(nèi)屬于正常范圍,推遲時間主要與激素波動、精神壓力、體重變化、疾病因素有關(guān)。
青春期或圍絕經(jīng)期女性激素水平不穩(wěn)定,可能導(dǎo)致周期延長,無須特殊治療,保持規(guī)律作息即可。
長期焦慮或過度疲勞會抑制下丘腦功能,建議通過冥想、運動等方式緩解壓力,通常壓力解除后月經(jīng)可恢復(fù)正常。
短期內(nèi)體重驟增或驟減超過10%可能影響月經(jīng),需通過均衡飲食將體重調(diào)整至合理范圍。
多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲,通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀,需就醫(yī)檢查性激素六項和甲狀腺功能。
若經(jīng)期推遲超過7天或伴隨嚴(yán)重腹痛,建議婦科就診排查妊娠或器質(zhì)性疾病,日常避免過度節(jié)食和熬夜。