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女性在月經(jīng)第幾天體重會下降
病情描述:
我每個月好像總有一個時候體重莫名下降1斤多，飲食運動都沒有改變，女性在月經(jīng)第幾天體重會下降？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    女性月經(jīng)周期中體重下降通常出現(xiàn)在月經(jīng)結(jié)束后的第3-5天。體重變化主要與激素水平波動、水分潴留減少、子宮內(nèi)膜脫落完成等因素有關(guān)。

    1、激素變化

    月經(jīng)后期雌激素水平回升，促進體內(nèi)多余水分排出，可能使體重減輕0.5-2公斤。

    2、水腫消退

    經(jīng)前期黃體酮導(dǎo)致的水鈉潴留現(xiàn)象緩解，細胞外液量逐漸恢復(fù)正常。

    3、代謝恢復(fù)

    月經(jīng)結(jié)束后基礎(chǔ)代謝率較經(jīng)期略有提升，有助于消耗更多能量。

    4、食欲穩(wěn)定

    經(jīng)期結(jié)束通常伴隨血清素水平回升，暴飲暴食傾向減少，熱量攝入趨于平穩(wěn)。

    建議通過規(guī)律監(jiān)測晨起空腹體重觀察變化趨勢，避免過度關(guān)注短期波動，經(jīng)期應(yīng)注意補充鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。

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