耳鳴可通過聲音掩蔽療法、生活習慣調(diào)整、藥物治療、心理干預等方式緩解。耳鳴通常由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
使用白噪音機或自然音效覆蓋耳鳴聲,適用于噪音性耳鳴。避免長期處于安靜環(huán)境,可配合助聽器改善聽覺剝奪。
限制咖啡因和酒精攝入,保持規(guī)律作息。高血壓患者需控制鹽分,避免用力擤鼻等可能加重耳壓的行為。
梅尼埃病可遵醫(yī)囑使用倍他司汀改善微循環(huán),突發(fā)性耳聾需用糖皮質激素如潑尼松龍,血管性耳鳴可考慮尼莫地平。
認知行為療法可減輕耳鳴困擾,冥想訓練幫助適應癥狀。嚴重焦慮患者需專業(yè)心理評估,避免形成癥狀惡性循環(huán)。