權(quán)威問(wèn)答
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。頭發(fā)生長(zhǎng)速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素有關(guān)。
蛋白質(zhì)與鐵元素缺乏會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充胱氨酸片、多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液。
每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合含有生姜提取物的洗發(fā)水輔助刺激毛囊，但需避免過(guò)度牽拉導(dǎo)致機(jī)械性脫發(fā)。
高溫燙發(fā)與頻繁染發(fā)會(huì)破壞毛鱗片，建議間隔3個(gè)月以上進(jìn)行化學(xué)處理，洗發(fā)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。
病理性脫發(fā)可能與雄激素水平異常或甲狀腺功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移或彌漫性稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免過(guò)度焦慮，若持續(xù)脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月建議就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。
