有意識(shí)地吃一些刺激性
食物，刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)。有助于提神醒腦。清涼
食品也可以給人短暫的清涼感，能讓人醒腦，產(chǎn)生爽朗的感覺(jué)，消除困意。所以，在車?yán)锓乓恍┬×闶?，不但可以充饑還可以有效地消除困意，一舉兩得。如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致
貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用。
