權(quán)威問答
社交焦慮障礙是一種以對(duì)社交場合強(qiáng)烈恐懼和回避為核心特征的精神障礙，主要表現(xiàn)為害怕被他人負(fù)面評(píng)價(jià)、過度關(guān)注自身言行、伴隨心悸出汗等軀體反應(yīng)。
患者在社交互動(dòng)中持續(xù)存在顯著焦慮，常見表現(xiàn)包括面紅耳赤、聲音顫抖、思維空白，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作。
自主神經(jīng)功能亢進(jìn)導(dǎo)致心跳加速、手抖、出汗等軀體癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)胃腸不適或尿頻等應(yīng)激反應(yīng)。
存在過度自我關(guān)注和災(zāi)難化思維，常預(yù)設(shè)會(huì)被嘲笑或拒絕，事后反復(fù)回憶社交過程中的細(xì)節(jié)并感到懊悔。
典型表現(xiàn)為主動(dòng)回避社交場景，如拒絕當(dāng)眾發(fā)言、避開人群聚集處，長期可能導(dǎo)致職業(yè)功能和社會(huì)關(guān)系受損。
建議通過漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練結(jié)合放松技巧改善癥狀，日常可練習(xí)正念冥想，若影響正常生活需及時(shí)尋求心理治療師幫助。
