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發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲溫水、調(diào)節(jié)室溫等方式物理降溫。物理降溫適用于體溫未超過(guò)38.5攝氏度的低熱狀態(tài)，若持續(xù)高熱或伴隨意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)。

1、溫水擦浴

用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)處，水分蒸發(fā)可帶走體表熱量。避免使用酒精擦拭，防止皮膚刺激或酒精中毒。

2、冰袋冷敷

將冰袋包裹毛巾后置于前額、腋下等部位，每次冷敷不超過(guò)20分鐘。注意觀察皮膚反應(yīng)，避免凍傷，嬰幼兒及循環(huán)障礙者慎用。

3、多飲溫水

每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升溫水，促進(jìn)新陳代謝和汗液蒸發(fā)散熱?？蛇m量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)紊亂。

4、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度22-24攝氏度，濕度50%-60%，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度包裹影響散熱。

物理降溫期間需每30分鐘復(fù)測(cè)體溫，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚發(fā)紫或體溫持續(xù)上升，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。發(fā)熱期間建議進(jìn)食粥類、蔬菜水果等易消化食物。