權(quán)威問答
整天疲憊乏力嗜睡沒有精神可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足，建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)慢性疲勞，可通過心理咨詢、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力，可補(bǔ)充富鐵食物如豬肝、菠菜，或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。
甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝，伴隨怕冷、體重增加等癥狀，需檢測甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，若癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
