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考試時(shí)心慌緊張?jiān)趺崔k

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考生考試時(shí)偶爾出現(xiàn)心慌緊張等情緒，可以通過自行調(diào)節(jié)，進(jìn)行深呼吸、自我心理安慰、心理暗示，緩解不良情緒。對(duì)于心理調(diào)節(jié)不明顯者這可以服用谷維康，安定等輕度抗抑郁、焦慮類藥物改善。

考生在考試時(shí)容易出現(xiàn)心慌、緊張等不良情緒，不僅會(huì)影響到考生的注意力與專注力，還會(huì)影響考試臨場(chǎng)發(fā)揮。如果考生在考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)心慌緊張，可采取以下幾種方法緩解。
　　1、心理調(diào)節(jié)
　　考試時(shí)心慌緊張是由于心理壓力過大、焦慮恐懼等不良情緒所致，所以對(duì)于這一負(fù)面情緒可以通過心理調(diào)節(jié)，進(jìn)行深呼吸、自我心理安慰、進(jìn)行心理暗示，可以緩解心慌緊張等不良情緒。
　　2、藥物干預(yù)
　　藥物干預(yù)主要適用于心理調(diào)節(jié)療效不明顯者，這類考生可以在考前服用輕度抗抑郁、焦慮類的藥物，比如谷維康、安定等藥物具有鎮(zhèn)定、安神等藥物，緩解心慌、緊張等不良情緒，促使考試順利進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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考試時(shí)心慌緊張對(duì)考生的影響很大，因此，考生在考試前要有充分的心理準(zhǔn)備，保持保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，在考試時(shí)做深呼吸，以此來緩解心慌緊張。
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考生考試心慌緊張，首先要做好充足的心理準(zhǔn)備，掌握重要知識(shí)要點(diǎn)，考試時(shí)進(jìn)行心理安慰，沉著應(yīng)對(duì)考試。在平時(shí)則要保持良好的精神狀態(tài)、樂觀情緒、避免不良情緒。如有必要，需服用輕度抗抑郁及抗焦慮類藥物。
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考生考試心慌最好的緩解方法是做好考前準(zhǔn)備工作，注意勞逸結(jié)合，合理性安排學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)計(jì)劃，另外對(duì)于考試也應(yīng)該有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，清晰考試方向與考試的目的。
考試心慌緊張吃什么藥
考試心慌緊張，可服用谷維素等藥物，緩解不良情緒、促使心態(tài)平穩(wěn)。若屬于焦慮癥也可服用安定、阿普唑侖等短期內(nèi)抗抑郁類藥物。
考試?yán)鲜蔷o張?jiān)趺崔k
考試?yán)鲜蔷o張可采取洗熱水澡的方式改善，熱水可改善血液循環(huán)和血流量，從而緩解情緒。同時(shí)要適當(dāng)參加有氧型運(yùn)動(dòng)，或?qū)∪饧疤栄ǖ冗M(jìn)行輕柔按摩，都可消除考試緊張等不良反應(yīng)。
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總是心慌緊張可通過調(diào)整生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式緩解。心慌緊張可能與焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、心律失常、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
經(jīng)常心慌容易緊張?jiān)趺崔k
經(jīng)常心慌容易緊張可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式緩解。這種情況通常由心理壓力、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、低血糖等原因引起。
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經(jīng)常心慌緊張可通過調(diào)整生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式緩解。心慌緊張通常由情緒壓力、睡眠不足、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等原因引起。
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經(jīng)常覺得心慌緊張可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式緩解。心慌緊張可能與焦慮情緒、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
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考試緊張不能夠吃救心丸，救心丸僅用于改善心肌供血不足所致的癥狀，對(duì)于交感神經(jīng)異常引起的緊張等情緒沒有確切療效。如果考試過于緊張，可以進(jìn)行自我調(diào)解，在考前做好充分的準(zhǔn)備，在考試過程中平復(fù)情緒，自我安撫。