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芒果屬于溫性水果,過(guò)量食用可能引起口干舌燥等類(lèi)似上火癥狀,但并非真正意義上的上火。主要與個(gè)體體質(zhì)、食用量、搭配食物等因素有關(guān)。
陰虛體質(zhì)者過(guò)量食用溫性芒果可能加重體內(nèi)燥熱,表現(xiàn)為咽痛或便秘,建議搭配梨子等涼性水果平衡。
單次攝入超過(guò)200克果肉可能刺激口腔黏膜,出現(xiàn)牙齦腫痛,每日建議食用不超過(guò)1個(gè)中等大小芒果。
高糖分可能導(dǎo)致口腔滲透壓變化引發(fā)短暫口渴感,食用后及時(shí)漱口可緩解。
部分人群對(duì)芒果醛酸過(guò)敏會(huì)出現(xiàn)口唇紅腫等類(lèi)上火癥狀,需停止食用并就醫(yī)。
食用芒果后出現(xiàn)明顯不適建議暫停攝入,保持飲水并觀(guān)察,癥狀持續(xù)需就診排查過(guò)敏或代謝異常。