權(quán)威問答
促進(jìn)乳汁分泌的乳房按摩方法有熱敷按摩、環(huán)形按摩、擠壓按摩、穴位按摩。
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合手掌輕柔打圈按摩，有助于擴(kuò)張乳腺管。注意溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。
四指并攏從乳房外圍向乳暈方向做環(huán)形推按，每側(cè)持續(xù)3-5分鐘。重點(diǎn)按摩有硬塊的區(qū)域，力度以產(chǎn)婦能承受為宜。
拇指與食指呈C形放在乳暈外圍，向胸壁方向輕輕擠壓后放松，重復(fù)進(jìn)行可刺激泌乳反射。操作前需修剪指甲避免劃傷。
按壓膻中穴（兩乳頭連線中點(diǎn)）和乳根穴（乳房下緣中央）各1分鐘，配合深呼吸能疏通經(jīng)絡(luò)。建議每天餐后1小時(shí)進(jìn)行。
按摩前后飲用溫?zé)岬哪竟霄a魚湯或牛奶，保持心情愉悅，若出現(xiàn)乳房紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。
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