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孕婦吃碳酸鈣還是檸檬酸鈣

病情描述:

我現(xiàn)在懷孕一個月了，最近打算補鈣，孕婦吃碳酸鈣還是檸檬鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

孕婦補鈣可選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，兩者各有特點，碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適，檸檬酸鈣吸收較好但含鈣量較低。
1、碳酸鈣特點
碳酸鈣含鈣量較高，但需要胃酸幫助吸收，可能引起便秘或腹脹等胃腸不適癥狀。
2、檸檬酸鈣特點
檸檬酸鈣不需要胃酸即可吸收，對胃腸刺激小，適合胃酸分泌不足的孕婦，但含鈣量相對較低。
3、吸收率對比
檸檬酸鈣在空腹時吸收率較高，碳酸鈣隨餐服用吸收效果更好，兩者吸收率差異不大。
4、適用人群
胃腸功能正常的孕婦可選擇碳酸鈣，胃酸不足或胃腸敏感的孕婦更適合檸檬酸鈣。
建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，同時注意均衡飲食，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)鈣吸收。

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