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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肝臟排毒時(shí)間
病情描述:
我最近總是熬夜，感覺(jué)毒素在體內(nèi)積累了，肝臟每天什么時(shí)候開(kāi)始排毒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

    肝臟排毒時(shí)間一般在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，實(shí)際時(shí)間受到睡眠質(zhì)量、飲食結(jié)構(gòu)、肝功能狀態(tài)、藥物影響等多種因素的影響。

    1、睡眠質(zhì)量

    深度睡眠階段肝臟排毒效率最高，長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致排毒功能下降。

    2、飲食結(jié)構(gòu)

    高脂高糖飲食會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于提升排毒效率。

    3、肝功能狀態(tài)

    脂肪肝、肝炎等疾病會(huì)直接影響肝臟解毒能力，表現(xiàn)為皮膚暗沉、疲勞等癥狀。

    4、藥物影響

    部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥需經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期服用可能影響排毒周期。

    建議保持規(guī)律作息，晚餐避免油膩食物，肝功能異常者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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