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權(quán)威問答

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孕婦能吃芝麻醬嗎
病情描述:
剛懷孕兩個月，也沒什么食欲，但是就是想吃芝麻醬，家里人說不能吃，孕婦能吃芝麻醬嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕婦可以適量吃芝麻醬。芝麻醬富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量避免熱量過剩。

    1、營養(yǎng)補充

    芝麻醬含有豐富鈣質(zhì)和鐵元素，能幫助預(yù)防孕期貧血并促進胎兒骨骼發(fā)育，建議每日食用不超過20克。

    2、熱量控制

    芝麻醬熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增長過快，建議搭配全麥面包或蔬菜食用減少單次攝入量。

    3、過敏風險

    部分孕婦對芝麻過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)，過敏體質(zhì)者應(yīng)避免。

    4、品質(zhì)選擇

    選擇無添加劑、低鹽的純芝麻醬，開封后需冷藏保存避免氧化變質(zhì)，霉變芝麻醬可能含有黃曲霉素需丟棄。

    孕期飲食建議保持多樣化，芝麻醬可作為營養(yǎng)補充但不宜過量，出現(xiàn)消化不良或過敏癥狀應(yīng)及時停用并咨詢醫(yī)生。

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