女性更年期年齡范圍通常在45-55歲之間,主要受遺傳因素、卵巢功能衰退速度、慢性疾病影響、生活方式等因素影響。
母親絕經(jīng)年齡對(duì)女兒有顯著預(yù)測(cè)作用,遺傳基因決定卵巢卵泡庫(kù)存消耗速率。
卵泡數(shù)量加速減少導(dǎo)致雌激素波動(dòng)下降,多數(shù)女性在50歲前后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。
糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病可能使更年期提前,盆腔手術(shù)史也會(huì)影響卵巢供血。
長(zhǎng)期吸煙可能使絕經(jīng)提前,規(guī)律運(yùn)動(dòng)及均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌平衡。
建議每年進(jìn)行婦科檢查,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,保持適度有氧運(yùn)動(dòng)緩解更年期不適癥狀。