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游泳對(duì)靜脈曲張有好處嗎

病情描述:

得了靜脈曲張后，我都不敢多運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心病情加重，朋友告訴我可以選擇游泳，游泳對(duì)靜脈曲張有好處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉洋主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

游泳對(duì)靜脈曲張有好處。游泳能促進(jìn)下肢血液循環(huán)、減輕靜脈壓力、增強(qiáng)肌肉泵作用、改善血管彈性。
1、促進(jìn)循環(huán)
水的浮力可減輕下肢負(fù)重，水壓幫助血液回流心臟，緩解靜脈曲張導(dǎo)致的淤血癥狀。
2、減輕壓力
水中運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈承受的壓力僅為陸地的十分之一，能有效降低靜脈血管壁張力。
3、肌肉鍛煉
蛙泳和自由泳的腿部動(dòng)作能強(qiáng)化腓腸肌收縮，增強(qiáng)肌肉泵對(duì)靜脈回流的輔助作用。
4、改善彈性
水溫刺激可使血管產(chǎn)生節(jié)律性收縮舒張，長期堅(jiān)持有助于提高靜脈血管壁彈性。
建議每周游泳3-4次，每次30分鐘，避免水溫過低，配合穿戴醫(yī)用彈力襪效果更佳。

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