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精油推拿有助于緩解肌肉疲勞和改善情緒，但也可能引起皮膚過敏或加重某些疾病。精油推拿的好處主要有放松肌肉、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力，壞處主要有皮膚刺激、過敏反應(yīng)、血壓波動、藥物相互作用。
精油推拿通過按摩手法和精油成分幫助緩解肌肉緊張，適合運(yùn)動后或長期久坐人群。薰衣草油和薄荷油常被用于此類推拿。
部分精油如洋甘菊油具有鎮(zhèn)靜作用，配合推拿可幫助改善睡眠質(zhì)量。睡眠障礙者可嘗試在睡前進(jìn)行溫和推拿。
推拿手法配合精油可刺激局部血液循環(huán)，尤加利油和迷迭香油常被用于改善肢體末梢循環(huán)問題。
橙花油和佛手柑油等精油通過嗅覺通路影響情緒中樞，配合推拿能有效減輕心理壓力。
部分精油濃度過高可能引起皮膚發(fā)紅或灼熱感，敏感肌膚需先進(jìn)行小范圍測試。
植物精油可能誘發(fā)過敏性接觸性皮炎，表現(xiàn)為瘙癢或皮疹，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
某些精油如鼠尾草油可能影響血壓，高血壓或低血壓患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
精油成分可能與抗凝藥或抗抑郁藥產(chǎn)生相互作用，長期服藥者需警惕不良反應(yīng)。
進(jìn)行精油推拿前應(yīng)了解自身健康狀況，選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)并告知操作者藥物使用情況，孕婦及皮膚破損者應(yīng)避免使用。
