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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，主要事項(xiàng)包括避免受涼、遵醫(yī)囑服藥、選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)及增加抗炎食物攝入。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免關(guān)節(jié)受涼或過度負(fù)重，寒冷環(huán)境穿戴護(hù)膝等保暖裝備，減少爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。

2、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等，不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)查肝腎功能。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，急性發(fā)作期需暫停運(yùn)動(dòng)并以休息為主。

4、飲食調(diào)節(jié)

多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、抗氧化作用強(qiáng)的漿果類水果，減少紅肉、精制糖等促炎食物，保持體重在正常范圍。

日?？膳浜蠠岱缶徑怅P(guān)節(jié)僵硬，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。