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抑郁癥的睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、早醒、睡眠維持困難、多夢易醒等。睡眠障礙是抑郁癥的常見癥狀之一，通常與情緒低落、興趣減退等癥狀伴隨出現(xiàn)。

1、入睡困難

抑郁癥患者常出現(xiàn)入睡困難，表現(xiàn)為躺在床上超過30分鐘仍無法入睡。這種情況可能與過度思考、焦慮情緒有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、早醒

抑郁癥患者常比平常早醒2小時以上且無法再次入睡。早醒后常伴有消極想法和情緒低落。這種情況可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，建議尋求專業(yè)心理治療。

3、睡眠維持困難

抑郁癥患者睡眠淺且容易醒來，夜間頻繁覺醒。睡眠質(zhì)量差導致白天疲勞。這種情況可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用改善睡眠的藥物。

4、多夢易醒

抑郁癥患者常做噩夢且容易被驚醒，醒來后難以再次入睡。這種情況可能與大腦杏仁核過度活躍有關(guān)，建議進行放松訓練和心理疏導。

抑郁癥患者的睡眠障礙需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。保持規(guī)律運動、避免午睡過長、睡前放松等方法有助于改善睡眠質(zhì)量。建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。