權威問答
濕氣重的判斷可通過舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀綜合評估。
濕氣重者舌體胖大，舌苔白厚或黃膩，可能伴有口苦口臭。建議觀察晨起舌象，長期異常需中醫(yī)辨證調理。
日常感覺四肢沉重乏力，頭部昏蒙如裹濕布，活動后疲勞感加重?？赡芘c居住環(huán)境潮濕或脾虛運化失常有關。
排便粘馬桶不易沖凈，肛門有殘留感，多因濕濁內蘊導致胃腸功能紊亂?？蛇m量食用薏米、赤小豆等利濕食材。
面部出油增多，頭發(fā)易油膩，背部易發(fā)濕疹或痤瘡。濕熱蘊結時可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、丘疹等癥狀。
日常保持環(huán)境干燥通風，避免過食生冷甜膩食物，適當運動排汗有助于改善濕氣癥狀，持續(xù)不適建議中醫(yī)科就診。
