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鼾癥的自我治療方法
病情描述:
我打呼嚕很厲害，還有時呼吸不了，鼾癥的自我治療方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    打鼾癥狀多發(fā)生在4-14歲的兒童和成人中，成年人以中年男性居多，以肥胖者居多。這些患者的自我治療方法有，晚上調整睡姿，盡量側臥，改善呼吸狀況，減少打鼾癥狀;注意飲食清淡，避免吸煙，少喝酒，減少對整個上呼吸道粘膜的刺激;養(yǎng)成良好的習慣，有規(guī)律的睡眠，避免熬夜，睡前盡量不服用鎮(zhèn)靜劑。
  • 許明杰 副主任醫(yī)師 清華大學附屬垂楊柳醫(yī)院
    很多打鼾的病人，身體較胖，然后脖子比較粗，所以很多人之前不打呼嚕，開始發(fā)胖時開始打呼嚕。所以自我調節(jié)，自我保護需要減肥，飲食要低脂肪，低鹽飲食，加強鍛煉，把脂肪降下來;在睡姿方面，你也可以選擇側臥位。由于側臥時氣道的塌陷要比平臥時小，因此對氣道的阻塞也就小。
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