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孕婦緩解便秘的方法
病情描述:
我最近懷孕了，但是不知道為什么出現(xiàn)了便秘的情況，孕婦緩解便秘的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院
    孕婦早晨起床后，選擇喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，促進(jìn)起床后的勃起反射和胃腸反射，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣。選擇順時(shí)針按摩腹部，選擇膳食纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果和粗糧。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步和做家務(wù)，增強(qiáng)孕婦腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。保持好心情，避免壞心情。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
    緩解孕婦便秘的方法如下：1.孕婦可以通過(guò)吃一些新鮮水果來(lái)治療便秘，如香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果等，這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有潤(rùn)腸通便的功效。2.可以通過(guò)食用新鮮蔬菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如菠菜、韭菜、西紅柿等，加速食物在腸道的消化。3.飯后可以喝些蜂蜜水或酸奶，這樣可以有效幫助食物的消化。4.我們可以通過(guò)慢跑和其他運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消化。
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現(xiàn)如今有很多人之所以會(huì)發(fā)作腸粘連這種疾病就是因?yàn)闆](méi)有在術(shù)后好好呵護(hù)身體所導(dǎo)致的。因此在術(shù)后應(yīng)該做好關(guān)于腸粘連的預(yù)防工作，這不光需要每天大量的喝水，同時(shí)還需要多吃食物纖維和注意飲食禁忌事項(xiàng)。最關(guān)鍵的是一定要做到每天少吃多餐，這樣可以減輕腸胃的壓力。