權(quán)威問(wèn)答
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高血壓老人可以適量食用榴蓮，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血壓變化。榴蓮含鉀量較高有助于調(diào)節(jié)血壓，但糖分和熱量較高可能增加代謝負(fù)擔(dān)。
榴蓮富含鉀離子，每100克含鉀約436毫克，適量攝入可促進(jìn)鈉鹽排泄，對(duì)高血壓患者具有輔助降壓作用。
榴蓮熱量高達(dá)147千卡/100克，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加，建議單次食用不超過(guò)100克，每周不超過(guò)2次。
榴蓮升糖指數(shù)中等，合并糖尿病的高血壓患者需特別注意，食用前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖水平。
服用降壓藥期間大量食用榴蓮可能增強(qiáng)藥效，建議與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上，避免血壓波動(dòng)。
高血壓老人食用榴蓮時(shí)建議搭配血壓監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)，日常飲食應(yīng)以低鹽低脂為主，保持適度運(yùn)動(dòng)。
