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血?dú)獠蛔憧赡苡?a href="http://www.028tfnet.cn/k/jpmr1liqkn28gm7.html" target="_blank">營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。
長期飲食不均衡導(dǎo)致鐵、葉酸等造血原料缺乏，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力。建議增加動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸。
長期超負(fù)荷工作或熬夜耗傷氣血，伴隨心悸、頭暈癥狀。需調(diào)整作息并減少體力消耗，可配合八珍顆粒、生脈飲、歸脾丸等中成藥調(diào)理。
月經(jīng)過多或消化道出血導(dǎo)致鐵流失，常見于缺鐵性貧血。需治療原發(fā)病，同時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵補(bǔ)充鐵劑。
消化吸收功能障礙影響氣血生化，出現(xiàn)食欲減退、舌苔厚膩。建議食用山藥、小米等健脾食物，配合參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸調(diào)理脾胃。
日?？蛇m當(dāng)食用桂圓、枸杞等補(bǔ)氣血食材，避免生冷油膩飲食，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，癥狀持續(xù)需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等醫(yī)學(xué)檢查。
