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頸部疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，輕微癥狀可通過熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間低頭或姿勢(shì)不良導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，表現(xiàn)為局部酸脹感。建議調(diào)整坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，可配合熱敷或按摩緩解。

2、頸椎退行性變

椎間盤脫水或骨質(zhì)增生壓迫周圍組織，常伴隨僵硬感和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^頸椎牽引、非甾體抗炎藥如布洛芬緩解，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)治療。

3、神經(jīng)根受壓

椎間盤突出或骨刺刺激神經(jīng)根，可能引發(fā)放射性疼痛和麻木。需通過影像學(xué)確診，輕癥用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需椎間孔鏡減壓。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)炎癥，晨僵明顯且可能累及其他關(guān)節(jié)。需使用免疫抑制劑如甲氨蝶呤，配合生物制劑控制病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，避免頸部受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就診排查嚴(yán)重病因。