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頭發(fā)變硬可能由遺傳因素、頻繁燙染、缺乏營(yíng)養(yǎng)、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞穑赏ㄟ^調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少化學(xué)損傷、使用柔順產(chǎn)品等方法改善。

1、調(diào)整洗護(hù)方式

選擇溫和弱酸性洗發(fā)水，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮干燥。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過高，配合護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)發(fā)絲，減少毛鱗片損傷。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

日常攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E的食物如深海魚、堅(jiān)果，有助于改善發(fā)質(zhì)。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、維生素B族、葡萄糖酸鋅等補(bǔ)充劑。

3、減少化學(xué)損傷

控制染燙頻率，間隔至少3個(gè)月以上。染發(fā)前使用頭皮隔離劑，燙發(fā)后及時(shí)做蛋白修復(fù)護(hù)理，避免高溫吹風(fēng)造型。

4、使用柔順產(chǎn)品

洗發(fā)后使用含角蛋白、水解蠶絲的免洗護(hù)發(fā)精油，定期做椰子油熱敷護(hù)理。頑固性粗硬發(fā)質(zhì)可咨詢醫(yī)生使用維A酸乳膏或米諾地爾溶液調(diào)節(jié)角質(zhì)。

避免過度使用定型產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)從發(fā)梢開始分段梳理，睡眠時(shí)使用真絲枕套減少摩擦損傷。