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氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善、頭皮護(hù)理等方式治療。氣血不足通常由營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、慢性失血、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、黑芝麻等，有助于改善氣血不足。避免過(guò)度節(jié)食或偏食。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，或服用八珍湯、歸脾湯等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治。

3、生活習(xí)慣改善

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

4、頭皮護(hù)理

使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染頭發(fā)?？膳浜项^皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但力度要輕柔。

若脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他病理性因素。日?？啥喑约t棗、枸杞等補(bǔ)血食物，保持心情愉悅。