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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠短是什么原因
病情描述:
晚上我在睡覺的時(shí)候，睡眠時(shí)間特別短，睡眠短是什么原因？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    睡眠短還有可能是因?yàn)樯顗毫^大的原因，還有可能是因?yàn)樗攮h(huán)境比較嘈雜所引發(fā)的，如果睡眠時(shí)間比較短的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力的狀況，并且有可能會(huì)影響到工作的效率，所以需要及時(shí)的改善睡眠的質(zhì)量，并且在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，增加睡眠的質(zhì)量。
  • 吳逸雯 副主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院
    睡眠短可能是因?yàn)樗咦飨⒉灰?guī)律的原因，有可能是因?yàn)樯眢w過度勞累的原因，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力的狀況，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的狀況，因此也會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降，所以平時(shí)一定要避免身體過度勞累，還要注意勞逸結(jié)合。
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