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權(quán)威問答

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起床太猛頭暈怎么緩解
病情描述:
我今天起床太猛了一直頭暈，起床太猛頭暈怎么緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

    起床太猛頭暈可以通過緩慢起身、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方式緩解。

    起床太猛頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖等因素有關(guān)。體位性低血壓是由于快速改變體位導(dǎo)致血壓暫時(shí)下降，腦部供血不足引起頭暈，緩慢起身有助于減輕癥狀。貧血患者血液攜氧能力下降，起床時(shí)容易出現(xiàn)頭暈，適量補(bǔ)充富含鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟有助于改善。低血糖患者空腹起床時(shí)可能出現(xiàn)頭暈，適當(dāng)進(jìn)食含糖食物如餅干、糖果可以緩解。頭暈癥狀較輕時(shí)，可以嘗試深呼吸、閉目休息幾分鐘，癥狀通常會(huì)自行緩解。如果頭暈頻繁發(fā)生或伴隨其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

    日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，起床時(shí)動(dòng)作盡量緩慢，飲食均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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