權(quán)威問(wèn)答
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龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用，也可用于輔助改善病后體虛。
龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲不振。可搭配紅棗煮粥食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。
含鐵元素及多種氨基酸，有助于改善貧血性心悸失眠。新鮮龍眼每日食用10-15粒為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基延緩衰老。建議連殼煮水飲用，虛火亢盛者應(yīng)減少食用。
龍眼多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，適合免疫力低下人群。可與枸杞配伍食用，但感冒發(fā)熱期間暫停服用。
龍眼干品每日食用量建議不超過(guò)20克，長(zhǎng)期服用需中醫(yī)辨證。避免與辛辣燥熱食物同食，出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用。
