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一餓就頭暈可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充能量、監(jiān)測血糖、排查疾病等方式緩解。該癥狀通常由低血糖、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂、胃腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免長時間空腹，定時定量進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、全麥面包，有助于穩(wěn)定血糖水平。

2、補(bǔ)充能量

出現(xiàn)頭暈時可立即進(jìn)食含糖食物如果汁、糖果，或攜帶便攜零食如堅果、餅干以備不時之需。

3、監(jiān)測血糖

懷疑低血糖時建議檢測指尖血糖，若血糖低于3.9mmol/L需及時處理，可能與胰島素分泌異?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期有關(guān)。

4、排查疾病

反復(fù)發(fā)作需檢查血常規(guī)排除貧血，完善胃腸鏡評估消化吸收功能，必要時檢測甲狀腺功能及自主神經(jīng)相關(guān)檢查。

日常注意規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，隨身攜帶應(yīng)急食品。若伴隨心慌、冷汗、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。