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發(fā)燒時(shí)不能跑步。發(fā)燒期間運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)、延緩恢復(fù)、增加脫水風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。

1、加重心臟負(fù)擔(dān)

發(fā)燒時(shí)機(jī)體代謝加快，跑步會(huì)進(jìn)一步加速心率，可能導(dǎo)致心悸或胸悶，尤其體溫超過38℃時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。

2、延緩疾病恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)消耗能量會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，病毒或細(xì)菌感染引起的發(fā)熱需要充分休息以促進(jìn)抗體生成。

3、脫水風(fēng)險(xiǎn)增加

發(fā)熱本身加速體液蒸發(fā)，跑步出汗會(huì)加重電解質(zhì)流失，可能引發(fā)頭暈、乏力等脫水癥狀。

4、誘發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥

病毒性感染發(fā)熱時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能損傷心肌細(xì)胞，增加病毒性心肌炎概率，表現(xiàn)為胸痛或心律失常。

發(fā)熱期間建議暫停運(yùn)動(dòng)，體溫恢復(fù)正常48小時(shí)后再逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)，期間注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。