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恐婚癥可通過(guò)心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法、漸進(jìn)式暴露療法、家庭支持等方式治療。恐婚癥通常由童年創(chuàng)傷、社會(huì)壓力、親密關(guān)系障礙、焦慮特質(zhì)等原因引起。

1、心理咨詢(xún)

專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助個(gè)體探索恐婚根源，處理潛在情感沖突，建議選擇婚姻家庭治療方向的心理咨詢(xún)師。

2、認(rèn)知行為療法

通過(guò)修正對(duì)婚姻的非理性認(rèn)知，配合行為訓(xùn)練緩解焦慮，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

3、漸進(jìn)式暴露療法

從模擬婚禮場(chǎng)景到實(shí)際參與籌備，分階段降低恐懼敏感度，過(guò)程中可能出現(xiàn)心悸、出汗等軀體癥狀需及時(shí)調(diào)整強(qiáng)度。

4、家庭支持

伴侶與家人需避免施壓，通過(guò)共同參與社交活動(dòng)建立安全感，長(zhǎng)期孤立可能加重回避行為。

建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與充足睡眠，適量食用富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，癥狀持續(xù)需至精神心理科就診。