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青少年網(wǎng)癮可能由遺傳因素、家庭環(huán)境缺失、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大、心理疾病等原因引起。

1、遺傳因素

部分青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)存在遺傳易感性，可能與多巴胺受體基因異常有關(guān)。建議家長(zhǎng)關(guān)注家族行為模式，通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力。

2、家庭環(huán)境缺失

親子溝通不足或家庭關(guān)系緊張易導(dǎo)致青少年逃避現(xiàn)實(shí)。需建立定期家庭活動(dòng)機(jī)制，必要時(shí)可進(jìn)行家庭心理治療。

3、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大

過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)使網(wǎng)絡(luò)成為釋放壓力的出口。學(xué)校應(yīng)優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，家長(zhǎng)需幫助孩子制定合理作息計(jì)劃。

4、心理疾病

可能與抑郁癥、焦慮癥等共病相關(guān)，常伴隨情緒低落或社交恐懼。需心理評(píng)估后采用認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重者可短期使用舍曲林等藥物。

建議控制每日屏幕時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，優(yōu)先保證充足睡眠和體育鍛煉，發(fā)現(xiàn)持續(xù)沉迷現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。