權(quán)威問(wèn)答
網(wǎng)癮成性可通過(guò)行為干預(yù)、心理治療、家庭支持和藥物治療等方式干預(yù)，通常由心理依賴、社交缺失、壓力逃避和神經(jīng)生物學(xué)改變等原因引起。
制定規(guī)律作息計(jì)劃，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，用運(yùn)動(dòng)或興趣活動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)使用，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制強(qiáng)化行為改變。
認(rèn)知行為療法幫助識(shí)別錯(cuò)誤認(rèn)知，動(dòng)機(jī)訪談增強(qiáng)戒斷意愿，團(tuán)體治療改善社交能力，需專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)。
家長(zhǎng)需建立無(wú)指責(zé)溝通環(huán)境，共同參與線下活動(dòng)，監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)使用情況，必要時(shí)設(shè)立家庭契約約束上網(wǎng)行為。
嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥調(diào)節(jié)情緒，納曲酮減少渴求感，托莫西汀改善注意力，需配合心理治療。
建議保持均衡飲食和充足睡眠，培養(yǎng)至少一項(xiàng)線下興趣愛(ài)好，定期進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于減少網(wǎng)絡(luò)依賴。
