高考焦慮怎么辦
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如果考生在高考前出現(xiàn)焦慮等不良情緒，表現(xiàn)比較輕微，可以通過(guò)體育鍛煉、放松心態(tài)等方式緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)緊張手抖、心率加快等癥狀，則需要及時(shí)服用藥物緩解。
很多考生在高考前精神壓力過(guò)重，甚至出現(xiàn)緊張焦慮等不適癥狀，這種不良的情緒會(huì)直接影響到考試，所以當(dāng)高考前出現(xiàn)焦慮的不良情緒，不妨通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解。
1、體育鍛煉
經(jīng)常進(jìn)行登山、游泳、跑步、跳舞等體育鍛煉，既可以提高自身免疫力，同時(shí)也能使身心處于放松狀態(tài)，有利于緩解緊張、焦慮等不良情緒。
2、放松心態(tài)
高考焦慮主要和心態(tài)有一定的關(guān)系，如果長(zhǎng)期處于不良的心態(tài)，心態(tài)會(huì)過(guò)于緊張焦慮會(huì)越發(fā)明顯，所以放松心情十分必要，學(xué)生在此期間要注意進(jìn)行心理自我暗示，促使心態(tài)放松，而作為家長(zhǎng)要及時(shí)鼓勵(lì)孩子，通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)促使考生不良的情緒得以改善。
3、服用藥物
如果考生經(jīng)常性的出現(xiàn)緊張、手抖、心率加快等癥狀，表明病情比較嚴(yán)重，需要及時(shí)服用安神補(bǔ)腦液、谷維康等藥物緩解不良情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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考試緊張心跳過(guò)快可以吃倍他樂(lè)克，能緩解心慌心悸及心率過(guò)快等反應(yīng)。不過(guò)一般不建議服用，因?yàn)樵撍幬锔弊饔幂^顯著，可能會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀。但在嚴(yán)重時(shí)可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服。
考試緊張可以吃六神丸嗎
考試緊張時(shí)不可服用六神丸。六神丸的作用是清涼解毒和消炎止痛，不會(huì)對(duì)緊張焦慮起到緩解作用。在過(guò)度緊張時(shí)可選擇服用抗焦慮藥及抗抑郁藥，還可提前服用具有安神作用的中藥。
抗焦慮藥有副作用嗎
焦慮藥一般都是針對(duì)紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)行治療，比如5-羥色胺重?cái)z取抑制劑，實(shí)際上5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)在人體內(nèi)本身就存在，在腸道和血管壁上，都有5-羥色胺的反應(yīng)和受體，所以在吃焦慮藥的時(shí)候，可能就會(huì)作用到腸道和血管，出現(xiàn)一系列的癥狀，比如胃腸道惡心、不適、頭暈，甚至血壓、心率的變化等等。但是只要上市的、系統(tǒng)性的藥物就是健全的藥物，一定是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的驗(yàn)證和很好的臨床的RCT研究，才能夠全面上市的，所以在上市的基礎(chǔ)上考慮到安全性和療效性，才有可能推到臨床進(jìn)行使用。所以一旦得了疾病以后，還是建議很好的應(yīng)用藥物治療，而不應(yīng)該是考慮到藥物的副作用，而忽略了疾病的治療，因?yàn)榧膊〗o病人帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物的一點(diǎn)點(diǎn)的副作用。
焦慮癥吃藥多長(zhǎng)時(shí)間癥狀會(huì)消失
目前關(guān)于治療焦慮癥，醫(yī)生認(rèn)識(shí)也相對(duì)比較清楚。就是過(guò)去病人到醫(yī)院以后就用一些單通道的藥物，如“五朵金花”，就是帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂解這一類藥，慢慢抗焦慮效果不見(jiàn)得很明顯。抗抑郁好像效果好一點(diǎn)。隨著雙通道藥發(fā)生以后，文拉法辛、度洛西汀這一類藥，感覺(jué)抗焦慮效果也比較好。用這些藥以后，它都有一個(gè)作用，起效相對(duì)比較慢，大概都要在兩周左右才能發(fā)揮效應(yīng)，個(gè)別快的可能十天，個(gè)別慢的兩周以后。它慢慢都會(huì)發(fā)揮效應(yīng)。但是它這個(gè)發(fā)揮效應(yīng)，并不是說(shuō)我吃兩三周我就不吃了，它其實(shí)這個(gè)時(shí)候兩三周以后才開(kāi)始，隨著藥慢慢服用以后，發(fā)揮最大效應(yīng)才開(kāi)始治療期，比如說(shuō)治了一個(gè)月，剛剛好了一點(diǎn)，豈不知前面那兩周，才是慢慢藥物積累的過(guò)程。因?yàn)檫@個(gè)藥它為什么叫兩周以后起作用，我們叫再回收的抑制劑，其實(shí)我們也就是說(shuō)這個(gè)多巴胺和去甲腎上腺素。講俗一點(diǎn)，它是一種興奮性的遞質(zhì)，它就是促使我們的思維情緒抑制活動(dòng)的，這種東西在我們神經(jīng)系統(tǒng)也分泌了，分泌了以后并沒(méi)有發(fā)揮效應(yīng)，又被重吸收回來(lái)了。這個(gè)藥物就起了一個(gè)阻斷的作用，你不要很快地吸收，你慢一點(diǎn)吸收，在體內(nèi)多存留一段時(shí)間。隨著慢慢服藥時(shí)間長(zhǎng)了，就像水漲船高一樣，慢慢我們吃到一定程度了，體內(nèi)我們多巴胺，或者去甲腎上腺素，這種神經(jīng)遞質(zhì)達(dá)到一定濃度，它就會(huì)使我們情緒活動(dòng)慢慢高一點(diǎn)，思維活動(dòng)慢慢會(huì)快一點(diǎn)，意志活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)一點(diǎn)，大概也就是十天兩周左右，基本上都能發(fā)揮效應(yīng)。
焦慮癥是什么
焦慮癥是以情緒焦慮不安、緊張、過(guò)分擔(dān)心為主要表現(xiàn)的一類疾病。除了過(guò)分擔(dān)心、緊張、膽小的癥狀外，可能伴有很多其他的軀體癥狀。比如伴有植物神經(jīng)癥狀，出汗、心悸、惡心等等?？赡苓€會(huì)伴有胸悶、氣短、乏力，還有的人可能會(huì)伴有尿頻等癥狀，包括全身無(wú)力、肌肉震顫都可能會(huì)出現(xiàn)。這些軀體癥狀在做各種檢查時(shí)，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變，出現(xiàn)一系列以上的癥狀，叫焦慮癥。
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焦慮癥可以懷孕嗎
在焦慮癥得到控制的情況下，可以懷孕。如果診斷患有焦慮癥，應(yīng)該通過(guò)各種手段，把焦慮癥的癥狀進(jìn)行控制。焦慮癥能夠得到很好的控制，然后再進(jìn)行備孕。否則如果在懷孕過(guò)程中，焦慮癥狀很重，對(duì)胎兒的各種發(fā)育也會(huì)不利。尤其是在懷孕期間，焦慮癥狀得不到控制，發(fā)展得比較嚴(yán)重，必須要用藥物干預(yù)，會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響。
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焦慮癥失眠怎么辦
焦慮癥有91％的病人很容易伴有失眠，這說(shuō)明在焦慮中，失眠是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。焦慮癥失眠首先要知道為什么焦慮，為什么失眠。如果是因?yàn)橛龅搅艘恍╇y題而引起，在進(jìn)行壓力管理的時(shí)候，首先要分輕重緩急，把難題處理、解決好。大多時(shí)候失眠，是因?yàn)閾?dān)心事情會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果，只要能夠想到相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方案，就可以安然入睡。所以大家可以通過(guò)心理的調(diào)整來(lái)緩解失眠；或者通過(guò)安眠藥輔助，看輕松的雜志書，幫助入睡。
強(qiáng)迫焦慮癥可以治愈嗎
強(qiáng)迫焦慮癥能否治愈沒(méi)有明確診斷，對(duì)于強(qiáng)迫癥而言，其治療難度較高，需結(jié)合多種治療方法提高療效。比如藥物治療強(qiáng)迫焦慮癥療效為40%，若結(jié)合心理治療，通過(guò)一些技能的訓(xùn)練，或配合中醫(yī)治療，可減輕反復(fù)思維、反復(fù)的動(dòng)作和減輕強(qiáng)迫癥狀。
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
焦慮患者平時(shí)應(yīng)注意：第一要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅(jiān)持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹(shù)立消除焦慮的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性。五要有開(kāi)闊的心胸和視野。
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焦慮癥如何根治
焦慮癥能否根治，主要是取決于患者是不是能夠?qū)W習(xí)到一種良好的思維方式，或者是良好應(yīng)對(duì)壓力的方式，來(lái)處理未來(lái)可能會(huì)產(chǎn)生的這些應(yīng)急刺激。對(duì)于焦慮癥的根治，不是取決于大夫，而是取決于患者。因?yàn)槊慨?dāng)患者的一次焦慮發(fā)作，可以通過(guò)用一些藥物和一些心理治療的方式，來(lái)幫助患者，減輕焦慮癥的這些癥狀，治好這一次焦慮的發(fā)作。但是，在未來(lái)的生活當(dāng)中，當(dāng)患者必須再一次面對(duì)壓力、面對(duì)不良環(huán)境的時(shí)候，這種焦慮會(huì)不會(huì)再一次發(fā)作。如果患者不能很好地調(diào)整自己這種應(yīng)對(duì)壓力，以及應(yīng)對(duì)周圍這種刺激的思維模式，那在不久的將來(lái)，患者很有可能還會(huì)再次發(fā)病，再次出現(xiàn)焦慮癥，再次被焦慮所困擾。所以，患者如果希望根治焦慮癥，就需要進(jìn)行一些長(zhǎng)期的訓(xùn)練和調(diào)整。
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孕期焦慮癥的表現(xiàn)
精神方面，可以表現(xiàn)為擔(dān)心、害怕、緊張以及憂心忡忡等。軀體癥狀，可以表現(xiàn)為心慌、心悸、頭疼以及失眠，便秘、食欲不振、手足的震顫等。一般女性在懷孕期間，比較容易發(fā)生焦慮以及抑郁的情況。但是，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)不只是孕期，在妊娠期、圍產(chǎn)期，還有妊娠后的一段時(shí)間。女性在這些時(shí)期，由于體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生劇烈的變化，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)時(shí)期的女性，非常容易產(chǎn)生情緒方面的問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)焦慮以及抑郁的情況。出現(xiàn)孕期焦慮的患者，其實(shí)跟焦慮癥患者的表現(xiàn)差別不大。在孕期焦慮癥患者的精神方面，可以表現(xiàn)為擔(dān)心、害怕、緊張以及憂心忡忡。有大部分的孕婦，對(duì)于這種擔(dān)心，主要是針對(duì)嬰兒以后的健康、夫妻關(guān)系以及婆媳關(guān)系。孕期焦慮癥患者的軀體癥狀，可以集中在心慌、心悸、頭疼以及失眠。另外，有些患者會(huì)出現(xiàn)一些消化道的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)便秘、食欲不振、手足的震顫等等，這些都是焦慮的癥狀。
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焦慮癥會(huì)引起身體疼痛嗎
焦慮癥不會(huì)引起身體的疼痛。但是，焦慮癥可以加重身體的疼痛。也就是說(shuō)，焦慮癥和引起身體疼痛的疾病是兩種疾病。身體出現(xiàn)疼痛，可能是由于身體上的一些病變而導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。還有一類人是沒(méi)有任何的疾病，也會(huì)出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。而這種疼痛的出現(xiàn)，跟他在生活中遇到的一些壓力有關(guān)系。可以把這一類的疼痛，歸類為軀體形式障礙。有軀體形式障礙的患者，在有的時(shí)候，確實(shí)會(huì)跟焦慮癥共病，它們會(huì)在一起發(fā)病。當(dāng)患者同時(shí)患有焦慮癥以及軀體形式障礙的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到疼痛更加明顯?；蛘呤腔颊弑旧砭陀幸环N可以導(dǎo)致疼痛的疾病，同時(shí)，又患上焦慮癥。如果患者出現(xiàn)這種情況，也能夠感覺(jué)到疼痛會(huì)更加明顯。但是，其實(shí)焦慮癥這種疾病，并不會(huì)引起疼痛的發(fā)生。
