權(quán)威問答
抑郁癥的前兆主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等癥狀，早期識別有助于及時干預。抑郁癥的早期征兆通常包括情緒持續(xù)低沉、對日?；顒邮ヅd趣、睡眠質(zhì)量下降、食欲或體重明顯波動等。
長時間感到悲傷、空虛或無望，可能伴隨自責或無助感。這種情緒持續(xù)超過兩周且無明顯誘因時需警惕。
對以往熱衷的活動失去興趣，甚至回避社交?；颊叱１憩F(xiàn)為回避朋友聚會或放棄原有愛好。
出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等異常。部分患者可能每天睡眠超過10小時仍感疲憊。
食欲顯著減退或暴飲暴食，可能導致體重短期內(nèi)波動超過5%。部分患者會通過進食緩解負面情緒。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于調(diào)節(jié)情緒，若出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就醫(yī)評估。家人應給予耐心陪伴并鼓勵專業(yè)咨詢。
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